반응형 건강식습관1 올리브유 효능과 종류 먹는법 올리브유 효능과 종류 먹는법최근 건강을 챙기는 사람들 사이에서 '올리브유 마시기'가 일상 루틴처럼 번지고 있습니다.그냥 요리에 사용하는 것이 아니라, 공복에 직접 마시는 사람들도 늘고 있죠.방송인 서정희 씨도 직접 매일 아침 올리브유를 챙겨 마신다고 밝혀 화제가 되었습니다.그렇다면 올리브유는 왜 이토록 사랑받는 걸까요?단순히 ‘몸에 좋은 기름’이 아니라, 우리 몸 구석구석에 작용하는 건강의 열쇠이기 때문입니다. 올리브유란?올리브유는 올리브 나무의 열매를 으깨거나 압착하여 추출한 식물성 기름입니다.지중해 지역에서는 수천 년 전부터 요리에 사용되어 온 전통 오일로, 현대에 이르러서는 건강에 좋은 식재료로 각광받고 있습니다.특히 올리브유에 풍부하게 포함된 올레산(단일불포화지방산)은 혈중 나쁜 콜레스테롤을 줄이.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
